２３日大暑：高温持续，当心身体和情绪“中暑”

                        作者：周润健、朱天骄 来自：人民网
    新华网天津频道７月２３日电（记者周润健、朱天骄） 伴随持续高温，７月２３日５时４１分将迎来夏季最后一个节气——大暑。专家表示，大暑是一年里最热的节气，极端的气温对人体的生理和心理会带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。
    每年公历７月２２日或２３日，太阳运行到黄经１２０度时为大暑。此时节，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐；阴雨时，则闷得让人难受。
    根据中央气象台预计，７月下旬到８月中旬，南方高温将持续一个月左右的时间，期间，其高温呈阶段性。北方的高温天气持续时间不会特别长，主要以干热型为主。
    “小暑不算热，大暑正伏天”，炎热天气很容易中暑。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示，公众应避免在烈日下暴晒和不必要的外出；注意室内降温；睡眠要充足，补水需及时；饮食宜清淡、易消化，适当多吃毛豆、油菜、芹菜、菠菜等含钾食物。
    当出现心悸、胸闷、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，就可能是中暑先兆。一旦发生中暑，应立即将患者移至通风处休息，给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。
    在注意防止身体中暑的同时，公众还要当心“情绪中暑”。大暑时节高温酷热，易动“肝火”，人们很容易用简单粗暴的方法解决冲突。而气温高、昼长夜短，人休息不好，脾气易变得暴躁。
    为了预防“情绪中暑”，李艳玲建议，保持乐观情绪，戒躁戒怒；遇到不顺心的事，要学会冷处理；注意休息，规律睡眠，戒烟戒酒。（完）