就医指南
针灸国家队帮你止痛：疼痛有记忆只会越熬越痛
针灸大师奉行养生头条：气顺
一位中年男，脖子绷直闭着眼睛一会叫晕一会叫痛，来到医院急诊。原来，春节在牌桌上，他堆长城连续作战10多天，颈椎“报销”了。与他同时求诊国家级名中医方剑乔教授的还有一位老人家。她春节招待儿女吃喝，不停跑菜场逛超市，楼梯爬上爬下，加上近期低温，老寒腿关节病又犯了。排在诊室外的还有80后90后小年轻，有两位是赶时髦去滑雪，屁股蹲儿摔了几个，回来腰痛爬不起来床……
这些痛，他们想借助一根银针，针到痛除。这个靠谱吗？
过完元宵，记者走近一群每天研究和从事扎针的医生——浙江中医药大学附属第三医院(浙江省中山医院)的针灸科，这是卫计委国家重点专科，是我省规模最大、实力最强的针灸科室，在全国的针灸临床研究当中，属于“国家队”级的研究团队。最近，以这个团队为基础的“针灸医学科技创新团队”又被列入浙江省重点创新团队。他们的带头人就是方剑乔。
一针下去
为何能止痛
针灸是最先为世界所接收的中国传统医学，2010年，针灸被列入世界非物质文化遗产名录，160多个国家把针灸列为推荐的治疗手法之一，被称为“绿色治疗法”。
针灸有什么神奇？记者也想一探究竟，于是跟随方剑乔教授看了几次门诊。
麻将桌上，颈椎毛病发作的中年男姓洪，是家人把他送到省中山医院的，坐诊的方剑乔教授仔细了解了情况，只用了两根针，在手上的穴位“咄咄”两下，还没过一分钟，一直低头喊痛的洪先生抬头舒了一口气，回头跟家人说：“咦，好像不痛了。”
为什么这两针就能比止痛药的作用还快？
这个原理，方剑乔教授团队已经研究了多年。
他说：镇痛是针灸疗法的三大主要作用之一，针灸可用于治疗各种慢性疼痛，具有起效快，疾病谱广，整体调节效应好，副作用少等优势，已成为国内外公认的主要的绿色镇痛手段。
“以前的说法是，针灸治病是通过对穴位进行针刺，‘通其经脉，调其气血’，从而活血化瘀，通则不痛。这是中医经典的原理，不过，还要从现代医学验证其科学性，才能为世界所广泛接受。”方教授说。
方剑乔团队经过多年的研究还发现，针灸之所以有镇痛作用，是针灸在刺激穴位时，不仅能够对致痛因素(物质)进行干预，还能够使体内产生类吗啡样物质。方教授团队最近的研究还发现，针灸不仅能够干预介导疼痛的细胞信号传导通路，还能够对局部的痛敏化进行抑制。不少研究成果已经发表在国外高水平的疼痛杂志。
疼痛有记忆
最好快刀斩痛
为何有的人熬痛，有的人不熬痛？方教授认为，或许与个体中枢5-羟色胺有关。越来越多的国内外研究发现，疼痛尤其是慢性疼痛与情绪有密切关系。慢性疼痛会带来如焦虑、抑郁等的产生，而长期的焦虑抑郁又会引发疼痛。而目前没有一种药物能兼而治之。方教授团队应用针灸镇痛中的另一机制，即对中枢5-羟色胺进行调节，能让人感觉“不怎么痛了”。
方教授提醒，无论现代医学止痛方法还是针灸止痛，都是越早治疗效果越好。因为疼痛是有记忆的，疼痛久了还会引起神经变性，拖得越久，治疗起来越顽固，所以对各种疼痛来说，要快刀斩痛。会熬痛，绝对不是好事情。
这个团队开发出很多新技术，有国内首创的“经皮穴位电刺激疗法”、“浅刺丛针法”等，听着难懂，但治疗的却是十分常见的疑难毛病，比如三叉神经痛、偏头痛、慢性劳损疼痛等等。
玩针“大侠”针不离身，养生头条奉行气顺
针灸属中医，旧时代都是师带徒的形式世代相传，而今却不一样了——浙江中医药大学每年要培养针灸专业近200名本科生和50多名博士生、硕士生。在浙江中医药大学附属三院(浙江省中山医院)的针灸团队里，有博士学位的就有16位，博士生导师也有4位。而学科带头人方剑乔教授，本是中医出身，后留学日本取得西医学博士。就凭这一点，他一直为很多后辈学生们奉为“牛人”。
飞机上施针
挽救中风患者
当记者请教，针灸科的医生都会点穴，到底会不会点中“哑穴”、“死穴”，让人立马动弹不得或讲话不能？方教授总是摆摆手，虽然穴位点刺激远远要比非穴位点敏感，但没小说里说得那么夸张啦！
虽是这么说，每年从世界各地赶到杭州想跟他拜师学艺的人，少说也有几十人。这些人学成了技艺，然后把针灸传播到了世界各地。
在记者不断地提出各种无知的问题后，方教授想了想，跟我分享了一个行业“秘密”——针灸的医生，与其他医生相比，最大的一个特点就是“针不离身”。
方教授说，他经常因工作参加各种会议，会议间隙，银针常能派上用场。夏天有人中暑，针灸可以穴位治疗缓解症状；有时外出碰到有人突然胃痛或腰痛，针灸也特有效。所以，很多朋友感到，只要跟针灸医生出门，基本可以不带药啦！
在记者看来最惊险的事发生在去年，那一次方教授乘飞机出差，刚刚登机落座，前排座位的女儿发现妈妈脸色发青、两目紧闭、讲话囫囵。乘务人员急寻医生帮忙，方教授先是对老人的人中、百会等穴位施针，感觉病情严重后又加刺十宣穴，昏昏沉沉的老人家张开了眼睛。不过，根据经验，方教授判断老人可能是急性脑梗发作，应该立即下地面送医院抢救，他及时通知机组人员，避免了飞机起飞后老人发生悲剧。
碰到这样的事，医生出手相助，颇有大侠见人危难出手相助的风范。
奉行10字养生
气顺、纳可、便通、寐足、经正
我问大侠，如何养生的？大侠送我10个字：气顺，纳可，便通，寐足，经正。
继而一一解释：2000年前的传统医学就已经总结出“风为百病之长”，同时又认为“百病皆生于气”。方教授认为，在现今阶段，气的顺逆更与健康或疾病相关。中医认为，气郁、痰凝和血瘀，是肿瘤发生的机理。
所以，要气顺，最好能心平气和，否则也应该做到路见不平一声吼，更不要郁郁寡欢，把情绪藏在心里。
纳可，胃纳是中医术语，指的是食欲，纳可就是不能大吃大喝，食量要适当，粗茶淡饭没关系，但是应该饮食有规律。记者顺便打听方教授是否有特别的进补方法，方教授哈哈笑：好多人和患者看到我脸色红润都这么问我，我不吃补品也不特别去补吃维生素，最多偶尔吃一只甲鱼，补点优质蛋白质和胶原。
便通，顾名思义，就是大小二便要通畅，有些人常年便秘，脸色看上去就很差。针灸能治疗便秘，中山医院还曾拿过国家支撑计划课题的研究，发现针灸疗法刺激肠蠕动、促进排便的效果不错。今年以方教授为负责人的课题组，还在开展对顽固性便秘治疗的临床研究。
寐足，就是既要尽量保持充足的睡眠，也要注意顺时摄养。人的休养生息，要顺应时令有规律，像现在这个冬春时节，人就应该从收藏转向养阳。
经正，是说给女性朋友的。对于女性来说，月经正常比吃补品更重要，减少妇科病乃至全身性疾病的发生。
做到了这10个字，生活质量肯定是高的。